Estilo de espalda.

	TÈCNICA INDIVIDUAL	TÈCNICA CORRECTA	ERRORES TECNICOS PERSONALES	5 EJERCICIOS PARA  CORREGIR
POSICIÒN DEL CUERPO	Giro de 180º con respecto a la de crol de frente (flota con la espalda en el aire).	Giro de 180º con respecto a la de crol de frente (flota con la espalda en el aire). El eje de los hombros ligeramente más alto que el eje de caderas.	Debe haber una ligera curva en mi espalda cuando salgo.	Nadar de muertito 2 min.
ACCIÒN DE PIERNAS	Extensión de las rodillas.	Extensión de las rodillas para mejorar la velocidad del pie. Flexión de rodilla inicial en el movimiento hacia arriba.	Debe ser una patada un poco más ligera.	Patalear sin avanzar pero con el cuerpo girado a 180º.
ACCIÒN DE BRAZOS	Un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua.	Un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua.	Mi brazo debe rozar mi oreja un poquito más.	Dar brazada sin avanzar.
RESPIRACIÒN	Cabeza o cara siempre fuera del agua.	Es una respiración fácil, ya que la cabeza o cara queda siempre fuera del agua.	Mi respiración es correcta.	No debo corregir.
COORDINACIÒN	Cadera ni piernas deben pasar por la línea de los hombros.	Cadera ni piernas deben pasar por la línea de los hombros. La corriente de agua no choque con los hombros o cuerpo.	Mi coordinación es correcta.	No debo corregir.