Ejercicios con Ritmo.

DEFINICIONES

La palabra ritmo viene del griego FLUIR. "Todo fluye, todo corre, nada para." Heráclito.
- "Tendencia a la regulación. Forma funcional de lo viviente."
- "Denominación común que damos a las relaciones funcionales."
- "Combinación característica de relaciones orden-duración existentes entre varios estímulos."

FACTORES DETERMINANTES DEL RITMO

El ritmo viene determinado fundamentalmente por dos factores:
- Orden: percepción de puntos de referencia en un período de tiempo.
- Duración: organización de límites o cambios sucesivos en los elementos.

COMPONENTES SENSORIALES EN LA PERCEPCIÓN TEMPORAL

Son las fuentes o canales por medio de los cuales construimos el ritmo.
- Visuales, auditivos y táctiles: son índices externos a través de los cuales construimos el ritmo cuando la situación experimental está definida.
- Kinestésicos: son índices internos, personales, debidos fundamentalmente a los receptores articulares y a los husos musculares. Son los constructores del ritmo cuando la situación es neutra (ojos y oídos tapados).
En toda concepción de ritmo aparecen dos factores fundamentales:
- Estructura: orden o agrupamiento de una serie de estímulos.
- Periodicidad: Repetición regular de las estructuras con un patrón determinado.

  CLASIFICACIÓN DE LOS RITMOS

- Intrínsecos: son ritmos biológicos interiores, resultado de diferentes segregaciones de hormonas u otras evoluciones interiores del organismo (Ej.: ritmo cardiaco) (Las células en sí también tienen una estructura rítmica de funcionamiento).
- Extrínsecos Son expuestos por el ambiente externo (Ej.: la música).
Los ritmos intrínsecos y extrínsecos están íntimamente relacionados. Así nuestras respuestas a los estímulos extrínsecos dependen o están en función de nuestros ritmos intrínsecos en gran medida. Ejemplo: La coordinación de nuestros movimientos con la música.
El ritmo intrínseco tiene gran importancia en los aprendizajes y en las actividades de habilidad motriz. La eficiencia es en definitiva una prueba de ajuste de ritmo.

  ÁREAS GENERALES DE ACTUACIÓN

- Estudiar y mantener estructuras temporales. Adaptar movimientos a dichas estructuras.
- Comparar duraciones.
- Comparar sonidos.
- Discriminar tonos (intensidades en los sonidos).
- Memoria kinestésica (retener actividades musculares para repetir).
El primero, el segundo y el quinto apartado son las áreas generales de actuación que entran en el ámbito de la actividad física y el deporte.

  ACTIVIDADES PRÁCTICAS PARA EL DESARROLLO DEL RITMO

- Música (es la más importante).
- Apreciación de diferentes velocidades y ajustes de movimientos en tiempos más o menos reducidos. (Diferentes velocidades de ejecución, de lanzamientos, etc).
- Reproducción de ritmos diferenciados (imitaciones).
- Alteraciones y estructuras rítmicas cambiantes (diferentes cadencias).
- Danzas.

    PRÁCTICAS

- Circunducciones de brazos con un ritmo constante, por ejemplo en 3".
- Circunducciones de brazos, con uno más rápidas y con el otro más lentas.
- Correr una distancia marcada varias veces en el mismo ritmo en 10".
- Correr una distancia marcada varias veces, llevando un ritmo creciente y decreciente después en 10".
- Correr una distancia marcada varias veces haciendo una pausa de 2" en el recorrido y debemos tardar también 10".
- En parejas, el compañero hace una estructura rítmica con 6 palmadas y el otro la reproduce con movimientos.
- En parejas, el compañero hace una secuencia de 6 movimientos y el otro la tiene que reproducir con palmadas.
- Uno dibuja una estructura rítmica en la espalda del compañero y éste lo tiene que reproducir en movimientos, manteniendo los tiempos.
- En parejas. Ajustes de ritmos en desplazamientos: 1º correr una distancia al mismo ritmo uno al lado del otro. 2º igual pero cada uno sale de un extremo y tiene que llegar al otro a la vez.
- Sucesión de bancos con distintos nº de apoyos entre los bancos